没有三天就能改掉洁癖的方法，洁癖是和成长的环境有关系的了。同时和自身的性格，也是有一定的关系的了；所以主要的还是要考虑心理专科的治疗，并且可以合并一些心理治疗，是可以帮助改善的。还可以采用比较流行的橡皮圈方法。让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。