失眠可以引起很多疾病，比如心脏病、脑血管病、焦虑、抑郁等，所以失眠不能忽视，需要及早的调整，必要时需服用相应的药物。治疗方法主要有：1、自我调整，睡觉前浸泡双脚，喝一杯牛奶，减少白天的睡眠时间，适当增加或减少运动量等。2、添加一些安定药物。3、抗抑郁抗焦虑治疗。