有些人心理承受能力比较差，轻易因为一些事情出现一些心烦焦虑，应注重自己自身的心理发展，或者服用一些抗焦虑的药物。当你面临情绪紧张时，可以作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。