这段时间晚上总是睡不好，只要一睡着就开始做梦，一直到一大早起床，考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。睡前也可以用热水泡泡脚，都有助于睡眠，至于做梦并没有实际的意义，可能只是你人已经在休息了，而你的大脑细胞没有休息还在高速运转而已，不要紧张。