缓解焦虑的症状的方法是有很多的，但是最重要的一点就是要转移注意力。焦虑的症状主要是由于患者的压力过大形成的，所以患者在平时的生活当中可以多参加一些集体活动，以及多做一些自己喜爱做的事情来转移注意力，是可以很好的缓解焦虑的症状的。