如果失眠是由疲劳或工作压力引起的，在这种情况下可以选择艾灸进行治疗，效果通常是很好的。艾灸治疗失眠通常以背俞穴为主，如艾灸涌泉穴。艾灸具有温经通络还有促进气血循环的作用。艾灸不仅能补虚，还能解郁。通过艾灸可以很好的提高睡眠的时间还有睡眠质量。