使用灯心草的内芯枕头，是可以能起到安神降火、养心安眠。但是失眠要从根上来缓解症状，需要其他的一些安神养血的中药，用食物改善失眠症状，增加锻炼的强度，但不可过量，以免造成其它的病症。另外，需要调节心神状态，保持乐观的心态，注意饮食，不要吃刺激性的食物，减少压力，保持室内空气清新，避免刺激性的情绪，很快就能缓解。