可能跟精神方面的因素有关，有可能与作息不规律，环境因素，身体疾病等因素引起有关系。所以如果出现这样的情况的话，需要首先要注意，尽量放松，不要压力过大，保持睡眠环境的安静。必要时可以通过服用镇静催眠的西药进行治疗，可以迅速缓解这种症状。如果长期如此的话，还是要到专业的神经内科就诊。