精选回答
刘显庆副主任医师
湖南省人民医院「三级甲等」 心内科
目前的症状与血压以及所服用药并没有关系。这个症状如果想进一步明确需要就诊耳鼻喉科,因为你还非常的年轻,对于目前的血压状态,我认为需要从生活方式改善做起,可以辅助降低血压,避免服用药物。①减轻体重:将BMI尽可能控制在<24kg/m2,减肥可以帮助降低血压,降低健康问题的风险。减肥的最佳方法是选择更多低脂肪和低热量的食物,并增加体育活动。②减少钠盐摄入:膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应减少烹调用盐,每人每日食盐量以不超过6g为宜;高血压者尽量少喝面汤、菜汤、肉汤,少吃泡菜、咸蛋、腌渍食物;③补充钾盐:每日吃新鲜蔬菜和水果;含钾很高的食物:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等;④减少脂肪摄入:减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏;⑤增加运动: 运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管调节适应能力,稳定血压水平;⑥减轻精神压力,保持心态平衡:心情愉悦时,副交感神经兴奋性增强,心率减慢,心肌收缩力减弱,血管紧张度减低,血管内血流减慢,外周阻力降低,血管壁的压力降低,起到了“减压泵”的作用,血压下降。●对于高血压病患者来说,改善生活方式是至关重要的,高血压病治疗路径中,生活方式干预贯穿始终,然而单凭生活方式改善不能控制血压时应及时启动药物治疗,这时两者应相互结合,在规律饮食和运动的前提下进行药物降压才能达到最佳效果。