补锌补钙的最佳时间需要根据自身的情况而定，如果是儿童补锌补钙的最佳时间为4～5岁，如果是成人补锌补钙的最佳时间为每年的4～7月，根据24小时而定的话补锌的最佳时机为中午补钙的最佳时间为晚上。

1、儿童补锌补钙的最佳时间是在成长过程中的4～5岁左右，这时是成长发育的关键时期，如果儿童缺锌缺钙就会出现注意力下降，挑食，生长发育缓慢的情况发生。所以在这期间一定要注意儿童的钙锌补充，去正规医院进行微量元素检查，并且遵医嘱服用补钙补锌类药物。

2、成人补钙补锌可以在每年的4～7月份进行补充，这个时间段新城代谢快，一些微量元素会缺乏，可以适当的进行补充。

3、一天当中可以在中午进行补锌，晚上进行补钙，晚上补钙会更容易促进钙的吸收。

建议日常生活中也可以通过食补来进行补充钙锌等微量元素，例如可以多食用骨汤，番茄，瘦肉，牛奶等食物来补充体内必须的维生素和矿物质。