哺乳期可以吃丑橘吗

种轶文副主任医师

北京大学第三医院「三级甲等」 妇产科

通常情况下,哺乳期的母亲可以适量食用丑橘。

丑橘是一种营养丰富的水果,其富含维生素C、纤维素和其他抗氧化剂。维生素C不仅有助于增强免疫系统,还有助于促进铁的吸收,这对于哺乳期的母亲和婴儿都十分重要。此外,丑橘中的纤维素有助于促进肠道蠕动,改善便秘情况。而其他抗氧化剂则可以帮助减轻氧化应激,促进整体健康。

食用丑橘时,建议选择新鲜、成熟的果实,注意清洗干净果皮,去除表面的残留农药。一般情况下,保持饮食多样性和注意适度摄入有助于母婴健康。

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