熬夜心率过快可以通过咳嗽、按压眼部、憋气等简单的技巧刺激迷走神经来缓解。

1.熬夜打破了人体正常的生理昼夜节律，使人体正常的神经-体液调节紊乱，导致了自主神经紊乱，引起心率过快等不适症状。

2.熬夜心率过快可以通过一些简单的技巧，刺激迷走神经来缓解症状，比如：咳嗽、作呕、用冰冷的湿毛巾敷在脸上、闭上眼睛轻轻按压眼部、身体下压憋气好像在排便等。

3.如果心率过速持续不能缓解，且有胸闷等不适时，请及时就医，遵医嘱服用药物。

当熬夜导致心率过快时，可以放下手头的事请，喝一些温水，帮助加速身体代谢，之后尽量闭眼平躺，放空大脑，放松身体，有助于减轻疲劳，帮助入睡。

熬夜对身体的影响不仅仅在于心率变快，还有胸闷、头晕、脱发、精神不振等其他不适，甚至于猝死，所以应尽量避免熬夜。当感觉心率过快且有胸闷等其他不适时无法自行缓解时，请尽快就医。在平时如果经常有心率过速、心慌气短等不适，需要排除心血管等器质性疾病。