判断绝经还是闭经可以根据引起的停经的时间、年龄等方面进行判断，也可以到医院做盆腔彩超等方式进行确诊。

1、停经的时间：绝经通常是指随着年龄增长，卵巢功能出现衰退后而出现的一种自然生理现象，停经的时间通常是永久性的，而闭经通常是属于暂时性的，可能停经的时间为3~6个月左右。

2、年龄：绝经的年龄一般是在45岁以上，而闭经发生的时间通常是在已经发生了月经的现象后到45岁以下的阶段。

3、盆腔彩超：判断绝经还是闭经，也可以到医院做盆腔彩超观察卵巢功能，因为月经主要是受到卵巢功能周期性变化而引起的子宫内膜脱落和阴道出血，根据卵巢功能的状态，可以判断出是绝经还是闭经。

如果是绝经，属于生理现象，无需特殊治疗，如果是闭经患者，需要根据检查结果在医生指导下进行针对性的治疗，日常生活中要保持乐观的心态，避免情绪过度抑郁。