推拿一般不可以天天做，每周1-3次最好。

对于需要进行长时间工作、长时间站立、经常进行高强度运动的人群，推拿可以每周适量增加次数，帮助缓解肌肉疲劳和酸痛。推拿是一种传统的中医治疗方法，具有很好的保健和治疗作用，可以改善血液循环、舒缓肌肉、缓解疼痛等。但是，推拿并不是适用于所有人的，且频率也需要适度控制。

此外，需要注意推拿的技术和操作方法。推拿需要由专业的中医师进行操作，避免因不当操作导致的肌肉拉伤或其他意外伤害。推拿时也需要注意卫生问题，避免交叉感染。

需要根据个人身体状况、推拿的频率和操作方法等因素进行适度控制，才能取得更好的效果。在进行推拿的过程中，也需要注意安全和卫生问题，避免因推拿而引发其他疾病。