哺乳期可以吃咸的东西，但建议不要吃过咸的食物。

1.咸的东西中含有较多的盐，盐中的氯化钠成分可以为产妇提供钠离子和氯离子，维持体液的渗透压。但过多的盐在体内堆积会导致水肿，使肾脏的负担过重，导致产妇及宝宝的肝肾出现问题，同时不利于乳汁的分泌。

2.盐会减少口腔的唾液分泌，使溶菌酶的含量降低，导致上皮细胞的防御功能受到抑制，增加产妇及宝宝的患病风险。

3.哺乳期间可以适量吃咸的东西，但不宜过咸，咸的食物可以刺激味觉，增加产妇的食欲，有利于更多营养的摄入。

哺乳期间建议少吃盐，尤其是咸菜等含盐较多的食物，可以适量吃些带咸味的东西。饮食上最好以清淡且易消化的食物为主，注意补充多种营养，多吃新鲜的水果及蔬菜，注意优质蛋白的摄入，保证营养的均衡。平时多喝温水，有助于乳汁的分泌。