身体僵硬不灵活可能是由于休息时间过长、长时间伏案工作、运动后未充分拉伸等因素所致。

1.骨关节炎：由于高龄、超重、应力失衡、软骨营养等因素，患者可能出现骨关节炎，从而引起身体的僵硬、不灵活。除此以外，患者还会有关节痛、关节肿胀、骨头摩擦音等伴随症状。

2.长时间伏案工作：办公室工作人员，由于长期伏案工作，其工作姿势较为固定，四肢、躯干长时间维持固定姿势后会导致部分肌肉过于疲劳，而另一部分肌肉过于无力。长此以往，身体的肌肉会失衡，进而导致肌肉僵硬、身体不灵活，患者还会感觉到肌肉酸痛、乏力。

3.运动后未充分拉伸：跑步、跳跃、打篮球等运动较为剧烈，需要募集大量肌肉长时间、高频率的收缩，运动后肌肉仍旧处于兴奋的痉挛状态。如果拉伸不充分，肌肉的痉挛就不会得到有效缓解，长时间后，身体就会僵硬、不灵活，还会伴随有疼痛、紧张，甚至出现关节磨损、关节炎等症状。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如脑出血、脑梗死。建议患者出现这种症状后，及时去医院就诊，查明病因后，予以针对性治疗。