产后营养品比较多，比较常见的包括鸡蛋、牛奶、红糖等。

1、鸡蛋

鸡蛋是母鸡产的卵，鸡蛋的营养价值比较丰富，里面包含蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、矿物质等，产后适当的吃一些鸡蛋，能够给身体提供多种营养成分，有利产后虚弱的身体恢复。

2、牛奶

牛奶是比较常见的乳制品，牛奶里面包含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，而且产后身体需要大量的钙质，牛奶含钙质比较高，是产后比较常见的营养品之一。

3、红糖

红糖是甘蔗经过榨汁，浓缩而成。红糖里面包含糖外，含包含多种维生素和微量元素，而且红糖里面含铁量比较高。女性产后可以多吃一些含铁丰富的食物，可以预防身体出现缺铁性贫血。

除上述食物之外，还可以多吃一些山药、阿胶、猪蹄汤、鲫鱼汤等，有利产后身体恢复。