胳膊筋疼的原因可能是肌腱拉伤、炎症、劲椎病或肩关节退行性病变等。1.肌腱拉伤。如果是突然出现的疼痛，或胳膊曾经受过外伤，可以考虑扭伤，比如肌肉、肌腱的拉伤。需要减少受伤部位的活动，避免损伤加重。2.炎症。肩周炎、肱二头肌肌腱炎以及肩峰下滑囊炎等引起的疼痛，考虑是炎症刺激肩关节处的神经，或发生软组织粘连而引起的。3.颈椎病或肩关节退行性病变，如疼痛症状较强，需前往医院做详细检查，避免延误病情，在专科医生指导下接受治疗。胳膊筋疼要根据其病因做相对应的治疗：1.肌肉、肌腱的拉伤，如果出现肿胀的情况，24小时内可以冷敷，肿胀消失再进行热敷，再涂抹舒筋活络的药油来加快恢复。2.肩周炎、肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎等情况，可以外贴活血化瘀的膏药可以缓解症状、促进恢复，或同时口服抗炎镇痛药。3.颈椎病或肩关节退行性病变，外贴膏药缓解症状，再前往医院做进一步治疗。出现较严重的疼痛或伴有明显的功能障碍，如肩关节活动功能受限，不能前举、上抬、后伸等，需要立即前往医院进行检查，如拍X片、做核磁共振，在仪器检测下，可以清晰地看到病变部位和损伤程度，明确诊断后接受正规治疗。