正常值通常是在7.8毫摩尔升以下，如果饭后血糖值偏高的话，有可能是吃了一些含糖量比较高的食物所造成的，因此可以再次进行复查，并且也可以进行空腹血糖检测，才可以明确血糖值是否正常。如果发现血糖偏高，要改善饮食结构，尽量避免吃一些含糖量比较高的食物，并且还要避免吃高热量以及高脂肪的食物，同时还要控制好体重。