对于处在青春期的孩子来说每天养成良好的运动习惯包括跳绳是可以帮助身高增长的，而且对于保持身体健康也会有非常大的帮助。不过青春期的孩子跳绳尽量要选择在平坦的草地上或者橡胶地上，不要在不平整的土地上跳绳，以免受伤。每次跳绳之前，要注意做好热身运动，以免突然运动而导致肌肉拉伤。