一般不会发胖。减肥期间不能过度节食，尤其是不能长期不吃早饭，以免造成胃肠功能紊乱而诱发胃病，会伤害到健康。期间可适量吃些粗纤维的果蔬，比如苹果、胡萝卜以及冬瓜等，不仅能够增强体质，还能够润肠通便，有助于油脂排出体外。但是不能吃太过油腻的食物，以免摄入过多的油脂而加重肥胖。