青年人血糖5.7是正常的范围，空腹血糖在3.9到6.1之间属于正常范围，餐后血糖在5.0到7.8之间属于正常范围，所以血糖在5.7是正常的，不需要过于担心。血糖偏高或偏低对身体都会造成一定的伤害，所以在日常一定要合理饮食，不要吃高糖、高油、高脂的食物，也不要吃烧烤油炸类的食物。