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问
跑完步第二天体重增加
详
(女,25岁)今天是我开始减肥的第2天,每天早上都会去跑步,但是跑完步后出现了体重增加的情况,跑完步第二天体重增加吗?
精选回答
任冬梅
副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院「三级甲等」 内分泌科
一般是不会体重增加的。患者出现这种情况可能是跟运动后的饮食有关系,或者是大量运动后导致体内乳酸堆积,促进身体内的乳酸新陈代谢就会出现水肿现象。再加上锻炼后体内的新陈代谢速度加快,肌肉就需要摄取更多能量,所以就会出现运动后体重增加的情况。在平时生活中运动的时候饮食上也要注意做好调理。
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