乳酸菌一般可以起到助消化的作用。如果在平时出现胀气或者是消化不良等症状，都可以使用乳酸菌来调节，可以起到辅助调理的作用，而且便秘的患者也可以适当的吃一些，来改善便秘可防止腹泻的症状。如果在平时因为水土不服造成的腹泻，也可以适当的食用乳酸菌来改善，可以得到缓解。