可以吃维生素和富含膳食纤维食物，能起到促进新陈代谢效果，也可以吃碳水化合物，对体质减少有明显帮助。在调整饮食的同时还要多外出运动，通过做有氧运动的方式，也能使体质高症状得到改善。调理身体时还要做到劳逸结合，尽量不要做无氧运动，过量运动也会使气喘和心脏负担加重。