豆浆喝多了会胖吗

(女,19岁)我这几天几乎每天早上都会喝一杯豆浆,最近听朋友说豆浆喝多了会使人发胖。豆浆喝多了会胖吗?

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

豆浆喝多了不会导致发胖。豆浆中含有的热量以及脂肪含量都比较低,同时豆浆中含有丰富的膳食纤维,在饮用后可以起到减肥的效果。但是部分的豆浆中会放入大量的糖,过多的饮用就会引起肥胖的现象。在饮用时应该适量的饮用,避免因为过量饮用导致肥胖。如果肠胃功能不好的人群,应该避免食用豆浆,否则很容易引起腹泻腹胀的症状。

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