通常有樱桃、苹果、南瓜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、西红柿食物，另外还有玉米和荞麦等食物，这些食物里面含糖量都比较低，适合一些高血糖和高血压以及肥胖等人群。经常吃一些低糖或者无糖的食物，不仅能够降低心脑血管疾病的发生率，而且对身体的健康带来一定好处，另外还要适当运动，增强身体的抵抗力。