问怎么能控制血糖不让血糖升高
详
（女，32岁）我患有高血糖的疾病，最近总是出现头晕、恶心的症状，去医院检查，医生说是因为血糖控制不佳而导致了血糖升高才产生的，我想知道怎么能控制血糖升高不让降升高呢？
精选回答
王晓黎主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科
可以根据自身的情况来严格的控制自己的饮食，避免吃含淀粉类多的食物，如米饭、馒头等，多吃一些粗粮，和新鲜的蔬菜和水果。适当的进行体育锻炼，增强生意免疫力，可以有效的控制血糖，防止血糖升高。在日常生活中，要保持心情的舒畅，避免产生焦虑的心态，避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。