运动能够促进全身的血液循环，促进新陈代谢，包括免疫细胞的更新迅速，长期坚持运动还能够提高人体脏器的机能，比如肺功能会提高，心脏功能也会提高，这样会使人体的免疫反应增强，能够使心脏和肺脏的耐受力增强，从而最后提高人体整体的免疫力。运动的同时还要注意饮食营养要均衡。