易瘦体质增肥法有平时需要适当补充营养，吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果。平时如果是胃肠吸收功能不好，就需要用健脾养胃止泻的药物治疗，这样就可以改善症状的，是可以适当增肥的。另外平时不能暴饮暴食，不能吃难消化的食物，多吃蔬菜和水果，预防各种疾病的发生，随着年龄的增大，是可以逐渐增肥的。