排肺毒最快最有效可以适当的吃一些排毒的食物，比如萝卜、排骨汤或者是冬瓜汤等。因为这些食物都可以起到清热润肺的作用，可以很好的帮助身体排毒，还可以适当的吃一些动物内脏或者是鸡血、抽血等，适当的喝一些蜂蜜水都可以起到促进毒素排出的作用。在平时也可以适当的做一些有氧运动，比如深呼吸。