如果是平时吃东西少，摄入热量少，每天消耗200千卡，平时没有熬夜，认为是可以减肥的，每个月可以瘦三到五斤左右的。如果是平时吃东西多，摄入的热量很多，熬夜也很多，那就没有办法减肥的。身体体重超标，很可能是有身体肥胖了，所以建议尽早积极的减肥，平时建议多运动，多锻炼，控制饮食，不要吃过多食物。