这个褪黑素他是一种保健的一个药物，也是对失眠也是有一个调理的一个效果的，一般这个药的话他是要吃个半个月的时间的，才可以有一定的效果的，但是每个人的个人体质是不一样的，每个人他吃这个药的效果也是不一样的，有的人可能吃这个药，他的效果是比较快的，有的人是比较慢的，一般这个药是吃三个月和六个月的时间是可以见效的。