首先来说血糖高主要是因为我们平时喝酒较多，导致体内酒精含量过高，让我们体内的血糖不能保持平衡，这样往往会使我们的血糖反而升高，还有平时吃一些含糖量过高的甜品，也会导致血糖升高，平常因为工作压力过大让人的精神疲惫，这也有关系，然后吃铁皮石斛可以降低我们的血糖，因为它的主要作用是可以对我们的身体身高进行一个抑制改善作用，还可以提高我们的免疫力，也能解毒清热解毒排湿，降低脂肪等等，我们可以把铁皮石斛打成粉末直接兑温水服用，也可以把铁皮石斛用来煲汤，温火三个小时左右，都可以有很好的效果。