可以吃一些五谷杂粮，比如玉米、燕麦和小米，还可适量的吃一些糙米和豆类。尽量减少精米和精面的摄入，还可多吃一些种类丰富的蔬菜。但是需要适当的限制含糖分过高水果的摄入，避免影响血糖水平波动。如果自身有血糖水平偏高的情况，还需要积极的配合医生使用降糖的药物进行调理。