发生甲状腺结节后，要避免食用太辣太刺激的食物，比如辣椒、大葱、大蒜、咖啡、浓茶。还要避免摄入含碘量过高的食物。也不要吃海产品，比如海带、海鲜、紫菜等。也不要吃太油腻的食物，比如油炸食物、煎炸食物等，同时还要戒烟戒酒，保持良好的饮食习惯，不要吃夜宵、烧烤等，少食多餐，有利于缓解症状。