首先在饮食上不要过于控制，要吃米饭这样的主食，饮食尽量丰富，保证蛋白、维生素等各种营养的补充。可以少吃多餐，不要吃饭过快，也不用吃得过多，要保证能量能够供应。随身备巧克力、坚果、牛奶等小零食，如果出现了症状，及时补充能量。还可以准备一个家用的血糖仪，方便随时监测，如果出现了异常，及时到医院诊疗。