个子矮的女生的长高的方法是有很多的。具体的方法是要看患者的骨龄，如果患者的的骨龄是还在生长的，那么就可以多做一些跳高，跳绳等跳跃运动，是可以长高的，如果换做的骨龄不适合长高了，最好是到医院去注射生长激素来促进患者长高，而且在这个期间最好是注意营养的均衡，才可以支撑患者的长高。