需要调整好自己的情绪，遇到事情要冷静，尽量不要冲动，并且还要加强抗击紧张训练，同时也可以补充充足的营养，身边要随时带一些甜食，感觉出现头晕或者是低血糖比较明显症状的时候，要及时吃一点甜食缓解。在日常生活中需要放宽心态，不要紧张，同时也不要给自己过大的压力，适当增加锻炼，提高免疫力。