容易疲累是身体免疫力下降，气血不足引起的一种亚健康状况，同时也是跟自身的生活作息，饮食习惯以及精神压力有一定的关系，平常要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，加强营养，不要长期在阴冷潮湿的环境中。可以选择一些增加免疫力补气血的药物，比如说益气养血口服液，平常运动量不要过大过猛，注意劳逸结合。