面黄肌瘦是大家对许多瘦人的形容，面黄肌瘦多是由于营养不良、气血不足导致。由于气血不足、脾胃虚弱从而使血液不能荣养肌肤、筋肉导致面黄肌瘦。所以应适当多吃高蛋白含有丰富营养的食物，可以加党参、黄芪等滋补气血的中药食补使身体气血加快恢复。如果面黄肌瘦的同时还伴有头晕、乏力的症状应及时去医院就诊，服用滋补中药治疗。