经常裸睡对身体有好处的，有助于皮肤正常的分泌排泄，促进身体新陈代谢，促进血液循环，改善睡眠质量。但是需要注意，女性在月经期间是不能裸睡的，这个是需要注意的。如果是平时睡不着，可能与穿衣服比较多有很大关系的，所以晚上不能穿过多的衣服，预防各种疾病的发生，对身体是有好处的。