降血糖的五谷杂粮配方表包括燕麦，荞麦，绿豆，薏米等，因为这些食物当中的糖分含量比较低，食用后具有饱腹感，能够帮助稳定餐后血糖。但是要注意不可以食用过多，不然会导致身体出现一些不适症状。而且这些食物搭配没有禁忌，所以可随意配伍。可如果出现血糖升高的现象，主要还是通过药物进行调整。