可以吃的食物有各种蔬菜和水果。身体肥胖，经常容易有高血脂，脂肪肝，对身体危害很大的，经常出现了头晕乏力，精神不振，嗜睡，对身体危害很大的，所以需要积极的减肥，建议首先多运动，每天跑步五千米以上，然后控制饮食，不要吃过多食物，清淡饮食。适当配合减肥茶，减肥药物，针灸减肥，这样就可以逐渐恢复的，避免影响身体健康。