可以适当吃一些高钾盐，为此类盐会导致钾和钠交替进行，能有效减轻钠离子对血压造成影响。高血压主要是一种慢性疾病，一旦确诊就要长期遵医嘱规律服用降压药物治疗，要严格控制好日常饮食以及自身体重。饮食上主要是以低盐和低脂饮食为主，根据自身情况适当增加体育锻炼，避免过度肥胖。