血糖偏高的人群，适量的吃一些紫米具有降低血糖的作用。因为紫米里含有丰富的营养成分，其中还有很多矿物质，所以说血糖高的人可以适量的吃一些，但是不要过量食用，以免大量食用，对肠胃道造成负担，从而引起消化不良的情况发生。同时紫米还具有治疗夜尿频繁的作用。血糖偏高的人群，平时尽量少吃含糖的食物，这样可以有效避免血糖升高的情况发生。