想要补充蛋白质蛋白质可以适当多吃一些鳄梨。鳄梨除了有蛋白质外还包含纤维叶酸尼克酸和其他必需营养素。此外高蛋白质的水果还有桃子和樱桃。桃子的蛋白质含量也很丰富，平均每个桃子包含了两克蛋白质；樱桃富含维生素A和维生素C，也同样拥有很高的蛋白质。其他蛋白质含量高的水果还有苹果、梨、椰子、香蕉等。