可以适量的喝一些有养胃作用的食物，比如牛奶和果汁，能够起到保护胃肠黏膜的作用，还可改善胃肠道不适。也可以少量多次的喝一些温热的白开水，增加排尿量能够促进身体的新陈代谢，使身体中的酒精成分快速的排出体外，缓解想吐的感觉。酒中含有较多的酒精，平时尽量不要长期过量喝。