最好从饮食上做出调整，尽量选择吃含碘量比较高食品，比如海带、紫菜、海蜇、海参、干贝等，由于自身正在怀孕过程当中最好不要随便内服药品避免对腹中胎儿产生不良。碘本来就是体内所必需的一种元素，在怀孕过程当中出现缺碘很可能会引起呆小症，还可能会导致孩子出生后有甲状腺功能方面疾病。