午睡会分泌少量的生长激素，通常情况下在晚间睡觉的时候会分泌出大量的生长激素。通常情况下在青少年时期，要保证充足的睡眠时间才可以促进身体的生长和发育。一般情况下在年满18岁以后，身体就会出现停止骨骼生长的现象，分泌的生长激素就会越来越少。而且遗传因素也会影响身高。